Kela-kuntoutus Kuhmossa luonnon rauhassa ja hyvässä hoidossa

”Osallistuin Hyvinvointi Sammon TULES-kuntoutukseen, ja nyt kaikki jaksot ovat takana. Kokemus oli mukava ja olen tyytyväinen, että lähdin mukaan.

Hakeuduin kuntoutukseen selkävaivojen vuoksi, mutta myös jalat ja olkapäät ovat tuoneet omat haasteensa arkeen. Kuntoutuksessa sain ohjausta erilaisiin liikkeisiin ja harjoituksiin. Kaikki liikkuminen ei onnistu samalla tavalla kuin ennen, mutta olen yrittänyt kuntoutuksen jälkeenkin tehdä kotona pieniä harjoituksia esimerkiksi käsipainoilla.

Henkilökunnasta jäi erityisen hyvä vaikutelma. Kaikki olivat todella ystävällisiä ja mukavia. Minusta tuntuu, että ei tuon parempaa henkilökuntaa voi oikein olla missään.

Ryhmästä jäi myös hyvä kokemus. Ensimmäisellä jaksolla meitä oli seitsemän, ja myöhemmillä jaksoilla neljä. Vaikka porukka pieneni matkan varrella, ryhmä oli todella mukava. En tuntenut ketään entuudestaan, mutta kuntoutuksen aikana yhteishenki syntyi luontevasti. Jonkin verran olemme pitäneet yhteyttä vielä jaksojen välissä ja jälkeenkin.

Hyvinvointi Sammon tilat olivat erittäin hyvät. Majoituin rivitaloasunnossa, jossa sain olla omassa rauhassa. Ruokaa tarjottiin usein ja sitä oli riittävästi, enemmän kuin kotona tulee yleensä syötyä.

Suosittelen kuntoutusta todella lämpimästi myös muille, ehdottomasti kannattaa lähteä jos on yhtään miettinyt sitä. Tämä oli minulle ensimmäinen kokemus tällaisesta kuntoutuksesta, ja siitä jäi oikein hyvä mieli.”

Lassi
TULES-kuntoutus

”Olen ollut puolisoni kanssa Hyvinvointi Sammossa useamman kerran. Olemme käyneet aiemmin myös Rokuan suunnalla, mutta Hyvinvointi Sampo on meille lähempänä, ja palvelu sekä kuntoutus ovat toimineet Sammossa hyvin.

Minulle Hyvinvointi Sampo on ollut hyvä paikka erityisesti silloin, kun oma vointi on vaatinut enemmän apua. Olen ollut täällä esimerkiksi lonkkaleikkauksen jälkeen toipumassa. Silloin oli iso helpotus päästä paikkaan, jossa hoitajat olivat lähellä, ruoka oli valmiina ja arjen asioista ei tarvinnut huolehtia samalla tavalla kuin kotona. Hoitajat auttoivat ja huolehtivat kaikesta tarpeellisesta. Se oli todella hyvä ratkaisu siinä tilanteessa.

Kuntoutusohjelmaa on ollut sopivasti. Tämän ikäiselle sitä ei tarvitse olla aamusta iltaan, vaan on hyvä, että päivissä on ohjelmaa mutta myös lepoa. Olen saanut yksilöllistä hoitoa tarpeen mukaan, esimerkiksi hierontaa, jalkahoitoa ja vesijumppaa. Vesijumppaan en voinut mennä yksin, mutta sain hoitajan mukaan ja pääsin sen ansiosta altaaseen. Se tuntui mukavalta ja turvalliselta.

Henkilökunta on ollut todella ystävällistä ja avuliasta. Apua on saanut silloin, kun sitä on tarvinnut, ja meille on löytynyt sopivaa ohjelmaa ja tukea. Minulle on jäänyt sellainen olo, että täällä pidetään ihmisistä huolta.

Olemme olleet Hyvinvointi Sammossa myös joulun aikaan. Kun ikää tulee, joulun järjestäminen kotona voi tuntua isolta työltä. Täällä saa levätä, ruoka on valmiina eikä tarvitse hössöttää. Meidän aikuiset lapset viettävät joulua omien perheidensä kanssa, joten meille tämä on ollut hyvä ja rauhallinen tapa viettää joulua.

Puolisoni on ollut täällä myös yksin hoitojaksoilla. Se on tärkeää myös minun jaksamiseni kannalta, sillä olen hänen omaishoitajansa ja arki kotona voi olla raskasta. Kun hän on täällä hyvässä hoidossa, minä saan hengähtää. Siinä mielessä Hyvinvointi Sampo on ollut meille suuri apu.

Olen kehottanut tuttujakin tulemaan Hyvinvointi Sampoon. Minulla on tuttavia, jotka ovat käyneet täällä, ja hekin ovat olleet tyytyväisiä. Me aiomme varmasti tulla jatkossakin. Täällä on hyvä palvelu kaikin puolin.”

Aila
Yksilökuntoutus

”Osallistuin Hyvinvointi Sammon TULES-kuntoutukseen selkävaivojen vuoksi. Minulla on ollut vaivaa myös nivelissä eri puolilla kehoa, mutta selkä oli se tärkein syy kuntoutukseen hakeutumiselle.

Olen kehunut Hyvinvointi Sampoa muillekin. Vaikka matkaa oli minulle lähes 300 kilometriä, kuntoutukseen kannatti lähteä. Henkilökunta oli viimeisen päälle, ja paikka jäi mieleen hyvänä. Jos joku miettii, kannattaako kuntoutukseen hakea, sanoisin että ehdottomasti kannattaa.”

Timo
TULES-kuntoutus

”Osallistuin Hyvinvointi Sammon moniammatilliseen yksilökuntoutukseen, joka toteutui kolmena viiden päivän jaksona. Kokonaisuutena kokemus oli positiivinen, vaikka kaikki sisällöt eivät aivan olleetkaan juuri sitä, mitä olin etukäteen ajatellut.

Minulle kuntoutuksen tärkein anti oli ryhmä, keskustelut ja mahdollisuus jakaa omaa tilannetta. Se kevensi oloa ja toi arkeen jotakin muuta kuin pelkkää oman voinnin miettimistä.”

Eija
moniammatillinen yksilökuntoutus

”Hyvinvointi Sampoon saapuessa olo oli tervetullut heti alusta asti. Oli lämmin vastaanotto ja aidosti välittävä henkilökunta. Erityisesti paikan lääkäri teki vaikutuksen ammattitaidollaan ja kohtaamisella – en voi antaa muuta kuin kymmenen pistettä! Ympäristö oli aivan ihana ja luonto oli ehdottomasti yksi koko kuntoutusjakson parhaita puolia.

Meillä oli ihana ja sosiaalinen ryhmä ja vertaistuki teki kokemuksesta vieläkin merkityksellisemmän. Suosittelen Hyvinvointi Sampoa lämpimästi kaikille, jotka miettivät kuntoutukseen lähtemistä. Itse olen todella tyytyväinen, että valitsin juuri tämän paikan!”

Ulla
OMPA-kurssi

”Paikka oli viihtyisä, ohjelma monipuolinen ja kaikki oli selvästi hyvin suunniteltu meitä asiakkaita varten. Majoitus oli oikein siisti ja kodikas, ja ympäristö rauhoittava. Hyvinvointi Sammon sijainti on tosi hyvä: se on keskellä luonnon rauhaa, mutta silti lähellä keskustaa ja iltaisin voi halutessaan mennä käymään vaikka kaupassa.

Ruokailut oli hyvin järjestetty, ja ruoka oli erinomaista. Kaikista parasta kuntoutusjaksolla oli se, että sai olla hetken täysin itselleen – ei tarvinnut huolehtia mistään! Suosittelen kuntoutusta Sammossa lämpimästi muillekin.”

Salla
TULES-kurssi

”Osallistuin ensimmäistä kertaa elämässäni kuntoutukseen, kun lähdin Hyvinvointi Sampoon. En oikein tiennyt mitä odottaa, mutta heti ensimmäisen viikon jälkeen olin sitä mieltä, että olisin voinut jäädä toiseksikin viikoksi. Koko kokemus jätti tosi hyvän fiiliksen.

Parasta kuntoutuksessa oli se, että sieltä sai paljon hyviä ohjeita, ja ruuat sekä majoitukset olivat erinomaisia. Asunnot olivat siistit ja remontoidut, ja sijainniltaan juuri sopivalla etäisyydellä ruokailuista ja ohjelmista. Ei tarvinnut kävellä pitkiä matkoja, mutta ympäristöä kuitenkin riitti.

Henkilökunnan osalta erityismaininta täytyy antaa liikunnanohjaaja Nikolle. Hän otti meidät hyvin vastaan ja teki vahvan vaikutuksen osaamisellaan ja olemuksellaan!

Hyvinvointi Sammon sijainti on oikein mukava. Se on hienolla paikalla kankaalla, Lammasjärven maisemissa. Luonto oli heti siinä vieressä, ja iltaisin oli helppo käydä kävelyllä tai piipahtaa keskustassa, kun matkaa oli vain pari kilometriä.

Aluksi mietin, että miltä tuntuu lähteä tuntemattomien ihmisten kanssa kuntoutusryhmään, mutta ryhmähenki syntyi nopeasti. Meillä oli mukava porukka ja yhteinen WhatsApp-ryhmäkin syntyi lähes itsestään, kun osanottajat olivat eri paikkakunnilta.

Nyt odotan jo seuraavaa syksyllä alkavaa jaksoa ja lähden sinne ehdottomasti hyvillä mielin. Tämä kuntoutuskokemus kyllä kannatti.”

Pasi
TULES-kurssi

”Lähdin Hyvinvointi Sammon kuntoutusjaksolle avoimin mielin, sillä tämä oli ensimmäinen kerta, kun osallistuin tällaiseen kuntoutukseen. Jakson jälkeen olo oli todella hyvä ja tuntui siltä kuin olisi ollut lomalla.

Paikka itsessään oli rauhallinen ja miellyttävä. Majoitustilat olivat vasta remontoidut ja siistit. Myös ruuat olivat erinomaisia – maistuvia ja riittäviä. Sain ehdottomasti enemmän kuin odotin.

Meillä oli tosi hyvä ja mukava porukka kasassa, ja se vaikutti positiivisesti koko jakson tunnelmaan. Teimme yhdessä monenlaista, ja ohjelmassa oli myös uintia ja muuta liikuntaa. Yksi erityisesti mieleen jäänyt kokemus oli HydroJet-vesihierontalaite, sellainen patja, jonka alta vesi tulee paineella ja hieroo selkää ja hartioita. Se oli todella rentouttava ja tehokas hoito.

Henkilökunta oli ystävällistä ja helposti lähestyttävää. Erityisesti jäi mieleen se, miten toiveitamme kuunneltiin. Esimerkiksi kun toivoimme toista vesijumppakertaa lisää ohjelmaan, se järjestyi heti seuraavalle päivälle. Samoin toiveemme avantouinnista tulevalle jaksolle otettiin hyvin vastaan ja siihen luvattiin järjestää mahdollisuus.

Oma hakeutumiseni kuntoutukseen lähti työterveyden suosituksesta selkäleikkauksen jälkeen, mutta nyt voisin suositella vastaavaa kaikille, jotka yhtään miettivät osallistumista. Itse lähden kyllä hymyssä suin uudestaan seuraavalle jaksolle.”

Hannu
Moniammatillinen yksilökuntoutus

”Osallistuin kuntoutukseen ensimmäistä kertaa Hyvinvointi Sammon järjestämällä jaksolla Kuhmossa. Nyt takana on jo kaksi kuntoutuspätkää, ja paikka teki kyllä vaikutuksen heti ensimmäisestä kerrasta lähtien. Huomaa heti, että henkilökunta on ammattitaitoista ja osaavaa, ja apua saa aina kun kysyy. Jokainen asiakas huomioidaan tosissaankin yksilöllisesti ja kaikille löytyy varmasti sopiva tapa osallistua.

Majoitustilat olivat aivan huippua. Rivitalohuoneet on hiljattain remontoitu, ja ne olivat tilavia ja viihtyisiä. Huoneistoissa oltiin pareittain, mutta molemmilla oli oma huone niin sai olla myös omassa rauhassa. Ympäristö puolestaan tarjosi mukavat mahdollisuudet ulkoiluun. Luonto ja lenkkipolut olivat heti lähellä, ja käytössä oli myös uimahalli. Kuhmon keskustaankin pääsi helposti, kun matkaa oli vain muutama kilometri.

Kuntoutuksen sisältö oli monipuolista ja innostavaa. Jumppa, vesijumppa ja venyttely olivat kaikki uusia ja opettavaisia kokemuksia. Ei se venyttelykään ole niin vain, että vähän taivutellaan. Sieltä löytyi uusia lihaksia, joita en ollut ennen käyttänyt. Nyt teen niitä liikkeitä kotonakin, niistä on kyllä ollut valtavasti hyötyä.

Myös muitten kuntoutusjaksolle osallistuneiden kanssa oli mukavaa. Meillä oli kymmenen hengen porukka eri puolilta Suomea, ja kaikki tulivat hyvin toimeen keskenään. Vietettiin iltaisinkin aikaa porukalla, kokoonnuttiin juttelemaan ja käytiin esimerkiksi kodalla makkaranpaistossa. Tunnelma porukan kesken oli oikein rento ja lämminhenkinen.

Kaiken kaikkiaan kokemuksesta on jäänyt todella hyvä mieli. Täällä saa osaavaa ohjausta, toimivat puitteet ja hienon ympäristön kuntoutua. Suosittelen lämpimästi Hyvinvointi Sampoa kaikille, jotka miettivät, uskaltaisiko lähteä kuntoutukseen – ehdottomasti kannattaa. Minä odotan jo innolla seuraavaa jaksoa, on mukava mennä ja siellä tuntuu niin kuin lomalla olisi!”

Asko
Moniammatillinen yksilökuntoutus

”Suosittelen lämpimästi Hyvinvointi Sammon kuntoutusta kaikille, jotka sitä miettivät. Siitä saa pelkästään positiivista virettä ja uutta intoa oman voinnin hoitamiseen. Kokemukseni ensimmäisestä jaksosta oli oikein positiivinen, ja odotan jo innolla seuraavia.

Ensimmäinen jakso osui kohdalle niin, että oma vointi ei ollut aivan paras mahdollinen. Olin kivulias ja lääkitystäkin lisättiin, mutta siitä huolimatta pystyin osallistumaan kaikkiin ohjelman osiin. Se oli mahdollista siksi, että ohjelma oli hyvin suunniteltu: aikataulu oli tasapainoinen eikä liian tiukka, vaan siirtymisiin ja palautumiseen jäi aikaa. Mukana oli fysioterapiaa, keskusteluja sairaanhoitajien ja lääkärin kanssa sekä monipuolisesti liikuntaa. Oli hienoa huomata, että jokaisen tilanne otettiin yksilöllisesti huomioon – jos johonkin ei pystynyt osallistumaan, järjestettiin aina vaihtoehtoinen ohjelma.

Majoitus oli järjestetty viihtyisissä rivitaloissa, joissa tilat oli hiljattain uusittu. Minulla oli käytössäni oma asunto, mikä teki asumisesta mukavaa ja rauhallista. Puitteet olivat hyvät, ja ympäristö teki suuren vaikutuksen. Luonto oli aivan vieressä, ulkoilumaastot upeat ja lisäksi oli mahdollisuus pyöräillä myös Kuhmon keskustaan. Ympäristö tarjosi mainiot mahdollisuudet liikkumiseen ja palautumiseen.

Ruokailut ansaitsevat erityismaininnan. Ruoat olivat maukkaita, monipuolisia ja salaattipitoisia. Tuntui, että söin paremmin kuin kotona, ja monipuolinen ruokavalio tuki kuntoutusta erinomaisesti. Vapaa-aika kului mukavasti, ja kaikki käytännön asiat toimivat hyvin.

Myös vapaa-ajanviettomahdollisuudet ja lisäpalvelut toivat kuntoutusjaksolle mukavaa vaihtelua. Omakustanteisesti oli mahdollista käydä esimerkiksi hieronnassa ja jalkahoidossa. Lisäksi käytössä olivat kuntosali ja minigolf, ja saunominenkin onnistui tiettyinä aikoina. Nämä pienet lisät tekivät viikosta entistäkin monipuolisemman.

Myös ryhmästä jäi todella hyvä kokemus. Meitä oli pieni porukka, ja ilmapiiri oli avoin ja lämmin. Kaikki uskalsivat osallistua keskusteluihin ja jakaa omia kokemuksiaan. Se loi turvallisen ja yhteisöllisen tunnelman.

Kaiken kaikkiaan Hyvinvointi Sammon ensimmäinen kuntoutusjakso ylitti odotukseni. Hyvin suunniteltu ohjelma, ystävällinen ja ammattitaitoinen henkilökunta, hyvät puitteet ja kannustava ryhmä tekivät kokemuksesta onnistuneen. Odotan innolla seuraavia jaksoja, ja voin suositella kuntoutusta kaikille, jotka miettivät sen aloittamista.”

Tiina
TULES-kurssi

”Olin mieheni kanssa mukana Hyvinvointi Sammon omaishoitajien parikurssilla, ja se oli todella hyvä ja antoisa kokemus. Kurssilta sai paljon tietoa ja vinkkejä omaishoitajan arkeen. Kokonaisuutena se oli kaikin puolin onnistunut ja hyödyllinen kuntoutusjakso.

Kaikki hoitajat ja ohjaajat olivat aivan korvaamattomia. He olivat todella ammattitaitoisia ja ystävällisiä, ja asiat toimi hyvin. Erityisesti omaohjaajamme sosionomi Petra oli aivan huippu, ei parempaa voisi olla. Hänellä oli taito kohdata ihmiset aidosti ja huumorilla.

Kurssin ohjelma oli monipuolinen ja päivät melko täysiä, mutta siitä selvisi kyllä, kun piti listaa silmällä, minne aina seuraavaksi mennään. Hoidettaville olisi voinut olla hieman enemmänkin ohjattua toimintaa, mutta meille omaishoitajille ohjelmaa riitti.

Hyvinvointi Sammon paikka jäi mieleen todella hyvänä. Ympäristö oli luonnonläheinen ja rauhallinen, ja siellä oli helppo liikkua. Kävelin paljon ulkona, sekä yksin ja mieheni kanssa yhdessä. Metsäpolut eivät olleet sokkeloisia, joten siellä uskalsi hyvin kulkea eikä ollut eksymisen vaaraa. Luonto teki hyvää meille molemmille.

Majoitustilat olivat siistit ja viihtyisät, ja ruoka oli monipuolista ja erinomaisen maukasta. Oli iso helpotus, ettei tarvinnut miettiä kauppaa tai ruoanlaittoa, sai vain mennä valmiiseen pöytään ja keskittyä nautiskelemaan.

Kurssilta jäi myös uusia ystäviä, joiden kanssa olemme pitäneet yhteyttä ja jakaneet arkea kuntoutusjaksojen välissä ja niiden jälkeenkin. Kaikki olivat mukavia ja samanlaisessa elämäntilanteessa, ja siitä sai paljon voimaa.

Suosittelen omaishoitajien parikurssia kaikille, jotka miettivät lähtemistä. Hakemuspaperit vain menemään Kelaan, se kannattaa kyllä. Voisin itse lähteä milloin vain uudelleen!”

Irja
Omaishoitajien parikurssi

”Hyvinvointi Sampo on sopiva kuntoutujille, jotka haluavat olla rauhallisessa ja luonnonläheisessä ympäristössä. Paikka on siisti ja viihtyisä, ja remontoidut majoitustilat ovat oikein tasokkaita. On helppo olla, kun kaikki on valmiina ja ympäristö tukee palautumista.

Luonto ja retkeilyreitit ovat ihanan lähellä ja kuntoutusjaksoilla on käytykin porukalla kävelemässä siellä. Kuntoutuksen ohjelma on muutenkin monipuolinen ja sopivan vaihteleva. Liikuntaa on paljon ja erilaista, ja jokainen saa osallistua omien voimien mukaan. On hyvä, ettei kaikkeen ole ollut mikään pakko osallistua, vaan riittää, että kokeilee ja tekee sen verran kuin jaksaa, kun minullakin välillä keho ei ole mahdollistanut ihan kaikkea tekemistä.

Liikunnan lisäksi ohjelmaan on sisältynyt myös luentoja, keskusteluja ja esimerkiksi myös ohjattuja rentoutustuokioita. Minusta on ollut mukavaa, että kuntoutuksessa on muutakin kuin pelkkää fyysistä harjoittelua.

Kuntoutuksen parasta antia on kuitenkin ollut ryhmä. Meillä on syntynyt lämmin yhteishenki, ja on mukavaa viettää porukalla aikaa ja jakaa kokemuksia toisten kanssa. Ryhmästä on saanut tukea ja ymmärrystä, ja yhteydenpito on jatkunut myös jaksojen välillä Whatsapp-ryhmän kautta. Nyt jo oikein harmittaa, kun viimeisen jakson jälkeen pitää erota kavereista, toivottavasti pidetään yhteyttä myös tulevaisuudessa.

Erityisen mukavana muistona kuntoutusjaksoilta on jäänyt tähän mennessä mieleen yhteinen retki Lentuankoskelle, jossa paistoimme makkaraa. Siinä tuli mukavasti lisää yhteishenkeä ja meidän oppaana toiminut Hyvinvointi Sammon fysioterapeutti osasi kertoa kiinnostavasti Kuhmon historiasta enemmänkin.

Suosittelen kuntoutusta kaikille, jotka sitä miettivät. Vaikka ohjelmaa on paljon, aina saa jotakin mukaansa ja tärkeintä on poimia ne asiat, jotka tuntuvat itselle merkityksellisiltä. Tavoitteet tehdään yhdessä ammattilaisten kanssa, ja niihin palataan seuraavilla jaksoilla. Kuntoutuksesta hyötyy kun on itsekin aktiivinen toimija siellä.”

Jaana
TULES-kuntoutus

”Osallistuin Hyvinvointi Sammon TULES-kuntoutukseen, ja nyt koko kuntoutusprosessi on takana. Kokemus oli kaikin puolin todella hyvä ja antoisa. Koin kuntoutuksen hyödylliseksi, sillä sain paljon uusia työkaluja ja ideoita oman hyvinvoinnin tukemiseen ja myös lisää motivaatiota liikkua ja pitää itsestäni huolta.

Olin jo ennen kuntoutusta tehnyt osittain omatoimisesti monia asioita, joita kurssilla käsiteltiin, mutta siellä tuli paljon uutta tietoa ja käytännön vinkkejä, joita voin jatkossa hyödyntää arjessa. Esimerkiksi mittauksista, kuten kehonkoostumusmittauksesta, sain konkreettista tietoa omasta terveydentilastani. Lisäksi erilaiset luennot ja keskustelut toivat uusia näkökulmia syömiseen, palautumiseen ja hyvinvointiin yleensä.

Kuntoutuksen puitteet olivat erinomaiset. Majoituin rivitalohuoneistossa, joka oli siisti ja viihtyisä. Ruoka oli hyvää – ehkä vähän liiankin hyvää – ja täysihoito teki arjesta helppoa, kun sai vain tulla valmiiseen pöytään. Koko henkilökunta oli todella ystävällistä, ammattitaitoista ja helposti lähestyttävää. Oli kyllä mukavaa, miten nopeasti apua sai aina, jos jotain tarvitsi.

Kun esimerkiksi olkapääni alkoi kipuilla, fysioterapeutti tuli heti tarjoamaan teippausta ja kylmähoitoa ilman, että minun tarvitsi edes pyytää.

Vapaa-ajalla oli mahdollisuus liikkua luonnossa ja tutustua ympäristöön. Talvella kävin iltaisin kävelylenkeillä ja kesällä pyöräilin pitkiä matkoja Kuhmon hienoissa maisemissa. Lisäksi tuli käytyä Hyvinvointi Sammon omalla kuntosalilla kokeilemassa laitteita.

Kaiken kaikkiaan kuntoutus oli positiivinen kokemus. Koin, että jokainen osallistuja otettiin yksilönä huomioon ja jokaisen tilanne kuunneltiin. Sain uusia työkaluja ja keinoja arjen haasteisiin, ja intoa pitää itsestäni huolta jatkossakin.

Suosittelen lämpimästi TULES-kuntoutusta kaikille, joilla on tuki- ja liikuntaelinten vaivoja tai kipuja. Siellä saa sekä asiantuntevaa ohjausta että vertaistukea, ja huomaa, ettei ole yksin omien haasteidensa kanssa. Ei ollut hukkareissu – päinvastoin, kuntoutus meni kyllä ihan lomasta ja lähtisin mielelläni uudelleenkin.”

Matti
TULES-kuntoutus